Pratichi sport e vuoi migliorare le tue prestazioni fisiche?
Non hai bisogno di un semplice personal trainer, ma di un...
Preparatore atletico
che ti aiuti a migliorare il tuo rendimento fisico, aumentando così le performance nel tuo sport.
Non importa quale esso sia...
In tutti questi anni ho aiutato tennisti, calciatori, pallavolisti, raggiungendo sempre ottimi risultati.
Perché non è importante quale sport pratichi, ma il sistema di allenamento che applichi, partendo da un punto A per arrivare al punto B.
Attraverso il mio metodo riuscirai ad alzare il tuo livello atletico,
qualunque sia la tua condizione di partenza.
Pratichi sport e vuoi migliorare le tue prestazioni fisiche?
Non hai bisogno di un semplice personal trainer, ma di un...
Preparatore atletico
che ti aiuti a migliorare il tuo rendimento fisico, aumentando così le performance nel tuo sport.
Non importa quale esso sia...
In tutti questi anni ho aiutato tennisti, calciatori, pallavolisti, raggiungendo sempre ottimi risultati.
Perché non è importante quale sport pratichi, ma il sistema di allenamento che applichi, partendo da un punto A per arrivare al punto B.
Attraverso il mio metodo riuscirai ad alzare il tuo livello atletico,
qualunque sia la tua condizione di partenza.
1. PONITI prima gli obiettivi
partendo dal tuo livello di partenza
Devi essere costante e determinato.
Devi fare in modo che diventi la tua ossessione.
2. ASCOLTA il tuo corpo
monitorandolo ad ogni allenamento
Non devi sottovalutarli ma ascoltarli in modo costante.
Devi imparare a comunicare col tuo corpo.
3. RISPONDI agli stimoli
alzando il livello nel prossimo allenamento
Non devi esagerare però.
In base al tuo stato fisico devi trovare la strada che ti porti al miglioramento, proteggendo sempre i tuoi punti deboli.
Cosa pensa chi ha già provato
ad allenarsi con me?
Ho risolto il problema con un lavoro mirato e soprattutto dosato, aumentando molto gradualmente l'intesità per consentirmi di non andare mai in sovraccarico, che per me è il maggior fattore di rischio. E poi il "monitoraggio" nel post allenamento...così io per prima imparo ad ascoltare il mio corpo ed a capire come reagisce agli stimoli!
Tre skills fondamentali di Nicolò: la pazienza (infinita), la propensione all'ascolto e l'attenzione; quando eseguendo un esercizio sento qualcosa in me che "scricchiola", basta dirlo...e si trova subito la soluzione alternativa! Prima della performance, l'obbiettivo è sempre il mio benessere! Grazie!
Abbiamo svolto un un allenamento completamente su misura per me e ho notato dei notevoli progressi, sul fiato e sul mio corpo.
Consiglio Nicolò per la sua professionalità, serietà e attenzione ad ogni dettaglio.
Siamo riusciti a risolvere il mio problema creando un programma personalizzato sulla base delle mie caratteristiche fisiche.
Consiglio Nicolò per la sua grande competenza professionale unito da un bellissimo modo di fare: garbato, pacato e gentile. Rende l'ora di allenamento molto piacevole, sempre varia. Si lavora seriamente e i risultati si vedono, eccome!!! ... Ma l'atmosfera è distesa.. Un po' come trovarsi tra amici..nulla a che vedere con la palestra "tradizionale" e le noiose "schede"... Tutta un'altra esperienza da provare, per non cambiare più.
Consiglio Nicolò perché trasuda passione in ciò che fa ed è molto preparato.
Nicoló ha saputo cogliere le mie necessità, trasformandole in punti di forza. Ha sempre trovato il modo di motivarmi, facendo tornare in me la voglia di allenarmi e migliorarmi, ottenendo ottimi risultati. Nonostante la sua giovane età, è davvero un grande professionista. Assolutamente consigliato!
Posso solo dire GRAZIE e continuare a migliorare il mio corpo insieme a lui !
Perché oltre il 70% degli atleti che si affidano a un generico personal trainer non ottengono i risultati sperati?
Non è mai un problema dell’atleta…
Nella maggior parte dei casi gli obiettivi che le persone desiderano sono tre:
1. migliorare il proprio fisico e il proprio livello atletico
2. risolvere una problematica muscolo/articolare
3. tenere alto il livello emotivo.
Perché oltre il 70% degli atleti che si affidano a un generico personal trainer non ottengono i risultati sperati?
Non è mai un problema dell’atleta…
Nella maggior parte dei casi gli obiettivi che le persone desiderano sono tre:
1. migliorare il proprio fisico e il proprio livello atletico
2. risolvere una problematica muscolo/articolare
3. tenere alto il livello emotivo.
E quindi perché questi obiettivi non vengono raggiunti?
Il problema non è nell’ atleta che si affida al personal trainer, ma è lo stesso personal trainer che non ha l’opportuna preparazione didattico/operativa per affrontare tutte le criticità che si possono presentare.
Il vero professionista deve sapere valutare lo stato fisico della persona, il suo fabbisogno calorico giornaliero, stimare in quanto tempo può perdere o acquisire peso, ideando un piano realistico e sopratutto realizzabile.
Deve sapere intervenire nel caso abbia per esempio ernie, un legamento al crociato compromesso, una calcificazione alla spalla, e così via…
Tutto questo in modo da mettere prima in totale sicurezza l’atleta, tutelandolo dai problemi esistenti e poi iniziare a parlare di allenamento.
E quindi perché questi obiettivi non vengono raggiunti?
Il problema non è nell’ atleta che si affida al personal trainer, ma è lo stesso personal trainer che non ha l’opportuna preparazione didattico/operativa per affrontare tutte le criticità che si possono presentare.
Il vero professionista deve sapere valutare lo stato fisico della persona, il suo fabbisogno calorico giornaliero, stimare in quanto tempo può perdere o acquisire peso, ideando un piano realistico e sopratutto realizzabile.
Deve sapere intervenire nel caso abbia per esempio ernie, un legamento al crociato compromesso, una calcificazione alla spalla, e così via…
Tutto questo in modo da mettere prima in totale sicurezza l’atleta, tutelandolo dai problemi esistenti e poi iniziare a parlare di allenamento.
Sono un preparatore atletico, laureato in scienze motorie, con oltre 5 anni di esperienza.
A differenza di un normale personal trainer che fa un po' di tutto, proponendo sempre gli stessi allenamenti col rischio di creare problemi fisici e di salute alla persona,
io sono specializzato nell'aumentare il livello fisico dell'atleta, studiando i suoi punti di forza e quelli deboli, migliorando i primi e preservando i secondi.
Sono un preparatore atletico, laureato in scienze motorie, con oltre 5 anni di esperienza.
A differenza di un normale personal trainer che fa un po' di tutto, proponendo sempre gli stessi allenamenti col rischio di creare problemi fisici e di salute alla persona,
io sono specializzato nell'aumentare il livello fisico dell'atleta, studiando i suoi punti di forza e quelli deboli, migliorando i primi e preservando i secondi.
In che modo posso aiutarti?
- 1) riprendere in mano il tuo giro vita e rimetterti in forma;
- 2) risolvere problemi dovuti alla troppa sedentarietà, migliorando problemi di postura;
- 3) alzare il livello atletico, nel caso già ti allenassi, migliorando le tue prestazioni.
- riprendere in mano il tuo giro vita e rimetterti in forma
- risolvere problemi dovuti alla troppa sedentarietà, migliorando problemi di postura
- alzare il livello atletico, nel caso già ti allenassi, migliorando le tue prestazioni
Come funziona?
Fase 1
Compiliamo insieme un FIT CHECK, attraverso il quale capisco il tuo stile di vita, la tua alimentazione e determino il tuo livello di partenza.
Fase 2
Creazione di un programma di allenamento personalizzato stabilendo in quanto tempo raggiungeremo gli obiettivi.
Fase 3
Monitoriamo il tuo livello atletico migliorandolo settimana dopo settimana, cambiando il programma ogni 30 giorni.
Prezzi
Il prezzo di una lezione, della durata di un’ora, è 50€
Altrimenti ti propongo i miei pacchetti con sedute di allenamento da 10 sedute, da 20 sedute e per gli atleti più esigenti propongo il pacchetto CUSTOM, per percorsi di allenamento più lunghi, totalmente personalizzati.
Contatti
- 392 290 41 02
- info@nicolocrocetrainer.it
- Via Dei Mille 5b, Torino
- _nicolo.croce
- Nicolo Croce Preparatore Atletico
Nicolò Croce
Istruzione
CERTIFIED PERSONAL FITNESS TRAINER CFT2 –INTERMEDIATELEVEL
Preparatore atletico, appassionato di sport agonistico e metodologia dell’allenamento.
Mi occupo dello studio dell’atleta, valutazione funzionale, correzione del movimento e prevenzione infortuni.
Collaboro con atleti in diversi settori sportivi, sopratutto nel settore tennistico e calcistico.
Esperienza
FREELANCE FITNESS TRAINER
TORINO (TO), ITALIA – ATTUALE
PREPARATORE ATLETICO
Beinasco (TO), Italia. Ottobre 2018 – ATTUALE Società Asd Tennis Fornaci, Preparazione atletica specifica Atleti dilettanti agonisti e non agonisti, SAT avviamento allo sport, Recupero infortuni
PREPARATORE ATLETICO
Torino, Italia. Maggio 2017 – ATTUALE
Società USD Vanchiglia 1915 (Eccellenza) Staff Prima squadra con utilizzo tecnologia GPS, Settore giovanile, CAS avviamento allo sport, Recupero infortuni
EMS TRAINER
Settimo Torinese (TO), Italia. 01/06/21 – 10/08/2021 20 FIT LAB SNC, Trainer tecnologia EMS (elettromiostimolazione)
